Ascension Toubkal

stage de préparation

Pour qui?

L'ascension d'une montagne est une pratique courante pour certain mais un grand rêve pour d'autres.

Ce programme est conçu pour vous donnez la conscience, la force physique et surtout le mentale pour débuter et avancer dans le monde de l'alpinisme.

L'objectif du Programme

- La préparation mentale

sensibilisation sur le mal de la montagne, les malaises susceptibles d'êtres confrontés et les moyens à mettre en oeuvre pour se protéger.

- Préparation physique

Notre méthode 360 qui Une combinaison incroyable entre différents sports vous permet d'obtenir un corps d'acier.

Le travail enchaîné sur le cœur, la souplesse et l'explosion musculaire vous transforme rapidement en une personne avertie et consciente de son potentiel physique.

- Préparation Technique et tactique

Le coach vous fourni les techniques d'ascension, de marche à pieds, les précautions et toutes les dispositifs de sécurités et d'hygiène nécessaires pour mener à bien l’ascension.

Le coach forme sur l'esprit d'équipe et la confiance mutuelle entre les coachés, le guide et le coach accompagnateur.

Une maîtrise parfaite du trajet et les exigences matérielles, physiques et psychiques liées à chaque phase de l'ascension.

Les prochaines dates

Horaires de préparation flexibles

Option 1: Chaque samedi et dimanche.

Groupe 1: de 9h30 à 12h30
Groupe 2: 13h30 à 17h00

Option 2: Trois séances par semaine à concurrence de 15 h d'entrainement

NB; possibilité d'adaptation aux horaires personnelles à la limite des disponibilités du coach

Tarifs

Tarif individuel:

Tarif d'un groupe de 3 personnes:

Un prix spécial est accordé aux membres du yogiclub

Ce qui est inclus

15 heures d'entraînements physique et mental y compris:

Les séances de yoga et de récupération,
L’accompagnement durant tout le stage.

NB: Le programme de préparation n'inclus pas les frais du voyage à Toubkal