Par Amine Koubbi: Professeur de management, coach yoga et préparation mentale
Ça ne rapporte pas à être malade! Si vous vous habituez à n'aller au travail que lorsqu'il fait beau c'est que le jour où il pleuvra vous vous considériez normal de rester inactif. C'est exactement ce qui vous arrive face aux défis de la vie. Vous acceptez de rester prisonnier de vos émotions et vous empêchant de penser et de voir autrement. Dans ma perception et celle des célèbres yogis que tomber malade provient de vous! Eh oui! Imaginez-vous installer dans un endroit dont vous n'êtes chargés de rien que de demander ce que vous voulez manger, boire et on se contentera de répondre à vos désirs, mais à condition que vous restiez figer dans votre place. Sans doute vous n'allez pas être heureux! Peut-être heureux au début mais pas pour toute la vie car vous ne souhaitez pas être prisonnier de vos désirs satisfaits matériellement. Les pensées et les émotions fortes et les sensations ne peuvent pas, malheureusement, être attachées à un endroit et continueront à vous encercler tant que votre cerveau les génère. Ainsi, la dépression arrive qu'aux personnes qu'ils la provoquent. Ce sont vos émotions que vous acceptez, auxquelles vous vous conformer et que vous considérez comme normales ce qui entraîne votre dépression à terme. Quand vous vous mettiez en colère, malheureux, mélancolique, triste,..c'est que vous admettez la folie un moment dans votre vie mais le pire c'est que vous commencez à la considérer comme normale, ce qui n'est pas le cas. Sachez qu'il n'est pas de votre droit de se mettre en colère contre quelqu'un ou de se montrer triste pour attirer son attention ou manifester quelconque émotion pour mettre de l'ordre dans votre vie. Exprimez ces émotions peuvent se faire de différentes manières et les maîtriser nécessite une certaine confiance en soi. La dépression ne provient que des émotions et des sensations fortes qui nous poussent à interagir d'une façon ou d'une autre pour les exprimer et les extérioriser. Hormis, certains sont pathologiquement malades qui ne peuvent pas s'en empêcher à cause de leur programmation génétique. Mais la quasi-totalité des individus risquent de perdre leur équilibre mental car la ligne entre la santé mentale et la folie est très mince, et malheureusement pas mal de gens continue de la pousser car à chaque fois que vous exprimez fortement vos émotions c'est que tout simplement vous acceptiez la folie temporairement. Malheureusement, à force de répéter les crises de colère, d'inquiétude ou de tristesse vous prenez l'habitude d'être fou et vous risquez de ne plus revenir à votre état équilibré normal. Sachez qu'il n'est pas normal d'être en colère contre quelqu'un ou de déprimer même pour quelques minutes; si c'est le cas sachez que vous êtes déjà malade même si vous ne l'étiez pas diagnostiqués. Dans ce cas, votre famille et votre entourage devront vous supporter tous les jours alors que vous n'êtes pas diagnostiqué malade, mais cela aurait été plus juste et bénéfique pour vous et pour votre famille si vous étiez pris en charge par un médecin. Le yoga est une solution pour contenir ses émotions et de les canaliser. Un équilibre psychologique se réalise par une dissociation entre ce que vous ressentez, ce que vous penser et ce que vous voyez. Un triangle qui risque de créer le déséquilibre qui nous empêche de rationaliser notre perception. Nos pensées nous empêchent de voir l'instant présent et par conséquent de céder la place à de nouvelles émotions! Prenant l'exemple d'une personne qui ne veut plus se marier puisqu'elle ne croit plus à l'amour (pensée due à une croyance), suite à une expérience désagréable (émotion de colère, de haine ou de la déception) ce qui l'empêche de voir juste ( des personnes agréables l'aimant mais n'ont pas eu la chance d'être observées par celle-ci). Toutefois, notre capacité à manier notre manière de voir des situations et de leur donner des interprétations positives qui calment la charge émotionnelle et éviter de les provoquer.